在租住房屋的过程中，遇到频繁停电的情况无疑会给租户带来极大的不便。这种情况下，租户是否有权要求退房，是一个值得探讨的问题。本文将从法律和实际操作两个角度，探讨租户在遇到此类问题时的应对策略。

首先，从法律角度来看，租户的权利受到《中华人民共和国合同法》和《中华人民共和国消费者权益保护法》的保护。根据这些法律规定，如果房屋存在严重影响居住的缺陷，如频繁停电，租户有权要求解除合同。具体来说，如果停电问题严重影响了租户的正常生活，且房东在合理期限内未能解决问题，租户可以提出退房要求。

然而，实际操作中，租户在提出退房要求时可能会遇到一些障碍。例如，房东可能会以各种理由拒绝退房，或者要求租户承担违约责任。因此，租户在提出退房前，应收集相关证据，如停电记录、维修记录等，以便在必要时提供给相关部门或法院。

为了更清晰地展示租户在不同情况下的权利和应对策略，以下表格列举了常见的几种情况及其相应的法律依据和建议行动：

总之，租户在遇到频繁停电等严重影响居住的问题时，确实有权要求退房。但在实际操作中，租户需要了解相关法律知识，收集必要的证据，并采取合理的沟通和应对策略。通过这些措施，租户可以更好地保护自己的合法权益。