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绿豆的好处和坏处有哪些
坏处：身体虚寒的人不适宜吃绿豆，对身体有一定的损害。好处：绿豆某些病毒有着抑制，抗过敏的作用，可以清热解毒。炎热的夏天绿豆可以消暑解气。食欲不振，绿豆也可以增进食欲。绿豆还可以降血脂。
首先，绿豆具有抗氧化功能，这意味着其可以有效防止自由基的产生，减缓机体的老化以及促进心血管健康。其次，绿豆中所含有的大量纤维素能够加速肠道蠕动，促进消食，降低胆固醇水平并改善便秘。
当然，经常吃绿豆还可以起到非常好的降血脂作用的，从而防治冠心病，心绞痛。
矿物质：绿豆含有许多不同的矿物质，如铁元素、钙、镁、磷等。其中，绿豆中铁元素含量较高，适合贫血人群食用。此外，磷和钙非常重要，对于身体健康起着关键作用， 镁则与神经系统紧密相关， 是心脑血管健康必备成分。
好处：可消肿通气，清热解毒。将生绿豆研碎绞成汁水吞服，可医治丹毒，烦热风疹，药石发动，热气奔腾。补肠胃。可作枕头，使眼睛清亮。可治伤风头痛，消除呕吐。
...都喜欢喝绿豆汤,可以下火,喝绿豆汤有哪些好处和坏处呢?
另外使用适当的绿豆汤也能够有效去除体内的湿气，促进身体健康；如果吃了一些容易上火的食物，可在之后饮用一些绿豆汤，避免上火。
导致脾胃虚寒：绿豆粥虽然有很多好处，但绿豆性质较寒，用绿豆煮出来的绿豆粥也是寒性的，饮用过多会导致脾胃虚寒，从而出现腹胀、腹泻、腹痛等消化不良症状。
好处多，尤其是夏天。绿豆汤能解毒，绿豆汤最适宜夏天饮用，由于夏天属梅雨季节，暑湿比较大，而绿豆有解湿热气功效，因此比较干燥的春、秋、冬季节不适宜常饮用。体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。
喝绿豆粥的好处有哪些,喝绿豆粥的好处和坏处
1、绿豆某些病毒有着抑制，抗过敏的作用，可以清热解毒。炎热的夏天绿豆可以消暑解气。食欲不振，绿豆也可以增进食欲。绿豆还可以降血脂。
2、降血脂：绿豆中含有植物甾醇结构可以使肠胃减少吸收胆固醇，阻止胆固醇的生物合成，降低胆固醇，可以达到降血脂的作用。
3、绿豆稀饭含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素。中医认为，绿豆味甘酸。润肺生津、清热健脾和胃，可治消化不良、暑热烦渴、大便秘结等症。
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